プロフィール
yachi
  • 作者:yachi
  • さいたま市在住・ダンナと二人暮らしの専業主婦。
    ダンナは慢性腎不全!毎日腎臓病食ですがほどほどにがんばってます。テレビが一日中ついている超テレビっ子(^^)趣味は読書・音楽・映画といたってフツー。
    LOVE=秦基博・山崎まさよし・aiko ライブ大好き!
    「水曜どうでしょう」大好き!
  • RSS
  • 管理者ページ
« | 2007/11 | »
S M T W T F S
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
DTIブログ!

Search

きのうのゴハン




 炒め肉じゃが
 キャベツときゅうりのカレーピクルス
 ピーマンとまいたけのきんぴら

  エネルギー 549kcal / 蛋白質 19.0g / 塩分 2.3g
一日のトータル 1990kcal / 44.5g / 4.0g クリア

いつも書きませんが、夜は上記以外にご飯
ビール(発泡酒!)の分がプラスされます
会社でクランキーチョコを少し食べていたので
急遽ご飯を減らす。130gにしました。標準は180gです。
昨夜は帰宅が0:30過ぎですよ〜
そんな時はカロリーさえ足りてればご飯は減らしたい・・・
ぽってりお腹のために・・・