プロフィール
yachi
  • 作者:yachi
  • さいたま市在住・ダンナと二人暮らしの専業主婦。
    ダンナは慢性腎不全!毎日腎臓病食ですがほどほどにがんばってます。テレビが一日中ついている超テレビっ子(^^)趣味は読書・音楽・映画といたってフツー。
    LOVE=秦基博・山崎まさよし・aiko ライブ大好き!
    「水曜どうでしょう」大好き!
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秦基博 TOKYO-FM「WONDERFUL WORLD」@渋谷スペイン坂スタジオ

はい〜・・・
きのうも行って来ました〜 
秦くん、スペイン坂スタジオに登場です
番組は17:00から。
別の予定があって出かけていたので
中抜けして13:00ころ一度行ってみたのですが、
まだ整理券を配っている気配ナシ・・・
中にいるお姉ちゃんに聞いてみると
「配るとしても16:00頃。配るかどうかはまだ未定」と。
あら〜・・・
もう戻らないといけないし。
中抜けしてって言ってみたけど、電車に乗って移動してきたのに(泣)

16:00過ぎに再チャレンジ。
お。整理券配ってるぞ。
そうでしょそうでしょ?
秦くんですよ?ファン集まるでしょ?
まぁ、配布未定だったのは平日って言うのもあったのかな。

今回は早めに整理券もらっちゃって、10番台後半。
1回転目に入りました。
秦くんは18:30頃登場〜
紹介されて、少し話して、曲が流れているうちにもう交代
(ちなみに曲は「トレモロ降る夜(Acoustic Session)」)
5分以上はあったけど・・・でもせいぜい7分ってところ。
平日だし、雨だし、少し長く見られるかと期待しちゃったけど
いつもと同じくらいでした〜。

80人くらい集まったみたいでした。
今回は番号遅いほうが良かったかもなぁ。

でもでも、秦くんは相変わらず、
ひとりひとりの顔をしっかり見ようとしてくれます。
あれがホント嬉しいんだよなぁ
うぅぅぅん、かわいかった


秦基博 J-WAVE「TOKYO SMART DRIVER SHARE SMILE」@アップルストア銀座

行って来ましたよ
秦くん、アップルストア銀座でJ-WAVEのイベントです・・・

もちろん観覧募集は外れてしまい。
立ち見を狙って、13:30開場のところ11:30頃から並び始めました〜
・・・すでに行列 
アップルストアに沿ってもう人がいっぱいでした。
ぎりぎり入れるくらいかな・・・と思っていたら
交通整理(?)のオジサンが「あと4人くらいだよ」と言った
おぉぉぉ〜あぶな〜い
でもつまり入れるって事だ〜と、とりあえずホッとする
(そんなこと言ってたわりにそのあと優に10人は並んでいたけど

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きのうのゴハン




 焼豚
 ラタトゥイユ
 ほうれん草のオイルコート
    
  エネルギー  336kcal / 蛋白質 14.3g / 塩分 1.6g
一日のトータル 1830kcal / 35.5g / 2.5g クリア

焼豚、再登場です・・・
これでもうオシマイです。お肉がまた安売りしてるといいねぇ。
ほうれん草も前日に茹でてあったので
きのう、まともに作ったのはラタトゥイユだけなのです・・・
ラクチン


きのうのゴハン




大根のおかずナムル
 レンコンの天ぷら
 なすとハムの炒めサラダ
    
  エネルギー  556kcal / 蛋白質 13.0g / 塩分 1.9g
一日のトータル 1956kcal / 35.5g / 2.8g クリア

きのうのメインは本を見て初めて作りました〜
野菜たっぷりですねぇ。
でもほとんどが大根と人参ですけど・・・
ほうれん草も少し入ってます。
豚肉は肩ロースとバラのMIXで約50gです
しかし、レンコンっておいしいよねぇ
特に揚げるとおいしいと思うんだけど。
天ぷらもおいしかったですよ。


しかし早いね。1週間早いね。

きのうのゴハン




豚のなす巻き焼き / きゅうりサラダ
 れんこんとハムのオリーブオイルソテー
 大根と人参のマリネサラダ
    
  エネルギー  309kcal / 蛋白質 12.2g / 塩分 1.2g
一日のトータル 1845kcal / 35.2g / 2.1g クリア

以前に「揚げびたし」を何度か作りましたが。
今回は豚肉でなすを巻いて、焼いただけです。
味付けはしょうゆです。
あ、なすと豚の間に海苔も巻きました。いいダシになってました。
豚肉はロースで約40g ぐっと少なめ。
カロリーも少なめ。←意図せず。
昼までにそこそこ摂ってたので1800kcalは超えましたけど。

それにしても、レタスが一向に安くならないねぇ・・・
レタスが無いとちょっと彩りが寂しくってね。
少ししか食べられないとなると、見た目も結構大事なんだけどなぁ
なんていうの?「ごまかし」がききづらいっていうか・・・ 

きのうのゴハン




豚肉と白菜の煮物
 さつまいものゴマ和え
 なすとねぎの甘味噌炒め
    
  エネルギー  622kcal / 蛋白質 16.6g / 塩分 2.0g
一日のトータル 2106kcal / 38.7g / 3.7g クリア

豚肉と白菜の煮物・・・すごい久しぶりです。
ワンシーズンぶり
そろそろ季節ですからね。
実は正確な料理名はわからなくて、なんて言ったらいいのか・・・?
炒め煮にして、最後に片栗粉でとろみをつけます。
味付けはお酒と塩、あとは干ししいたけのダシです、というものです。
豚肉は肩ロースで約70gでした〜
それにしても夕飯でえらくカロリーが摂れました。
やっぱ、さつまいも、最強
しかし、こう、全体的に茶色いねぇ・・・



お昼の「焼きオムライス」 
エネルギー  559kcal / 蛋白質 14.9g / 塩分 1.5g
比較的最近作ったような・・・?
今回はちょっと焼きすぎました〜 残念